Szanuję siebie. Mam pokój z samym sobą. Potrafię się bawić. Rozsądnie ufam ludziom. Pewnie podejmuję decyzje. Pozwalam Bogu, aby dziś wkroczył w moje życie. Wierzę w pokój ducha, jaki daje mój Bóg. Potrafię zmierzyć się z moim strachem i działać pomimo strachu. Jestem niezależny. Nie osądzam innych. Uczę się jak wyrażać moją miłość. Potrafię wyrażać uczucia Potrafię mądrze wybierać . Jestem dla siebie cierpliwy. Jestem ważną osobą w swoich oczach…. Czytaj dalej…
Od pierwszego mityngu było ewidentne, że jedną rzeczą, w której byliśmy zgodni było to, że sponsorowanie praktykowane w programie AA nie było tym, co mogłoby służyć naszym potrzebom.
Poczuliśmy, że jeśli sponsoring AA miałby być użyty jako wytyczne dla sponsoringu DDA, potrzebujemy dokonać pewnych zmian, bardziej pasujących do psychiki osób DDA. Oto co zalecamy: Czytaj dalej…
Rodzina jest dla człowieka niczym płótno dla artysty. Przelewamy na nie nasze najwspanialsze marzenia. Kreślimy je często w sposób niedoskonały i nieudolny, ale wszyscy jesteśmy przecież zaledwie amatorami w sztuce życia. Jeśli jednak nie skupiamy się na roztrząsaniu własnych pomyłek, z czasem powstają w ten sposób prawdziwe arcydzieła. Z czasem uczymy się także, że to nie piękno końcowego efektu godne jest najwyższej pochwały, lecz wysiłek, jaki wkłada się w jego… Czytaj dalej…
Naszym celem nie jest znalezienie wygodnego usprawiedliwienia dla wszystkich naszych wad i niepowodzeń. Celem jest wzięcie odpowiedzialności za swoje życie – a w szczególności nauczenie się przeżywania go z pozycji osoby dorosłej zamiast z pozycji zranionego dziecka – co nie jest skądinąd jedynie kwestią wyboru i często wymaga długotrwałej pracy nad sobą oraz dobrej i odpowiedzialnej terapii. Niezależnie od tego jak wielkie trudności mogą stanąć nam na drodze, warto uczynić… Czytaj dalej…
Co robimy na spotkaniach DDA? Dzielimy się tym, co nas spotyka w życiu i jak sobie z tym radzimy w naszym programie uzdrowienia (t.j. dzielimy się doświadczeniem, siłą i nadzieją).Budujemy osobistą sieć wsparcia.Praktykujemy zdrowienie i dbamy o osobiste granice poprzez służbę. Czego nie robimy na spotkaniach? Nie angażujemy się w polemikę.Nie krytykujemy.Nie komentujemy wypowiedzi innych.Nie oferujemy porady.Nie zakłócamy wypowiedzi innych, słownie oraz poprzez szepty, gesty, hałas czy ruch.Nie naruszamy anonimowości… Czytaj dalej…
• Chodzimy na spotkania (mitingi) DDA, i dzwonimy do osób z mitingu, aby omawiać kwestie dotyczące uzdrowienia. • Czytamy literaturę DDA (teksty o krokach DDA i tradycjach DDA) i uczymy się z doświadczeń innych, jednocześnie zyskując przejrzystość naszego doświadczenia. • Definiujemy i wzmacniamy nasze granice. • Praktykujemy i używamy codziennie Dwunastu Kroków i Dwunastu Tradycji DDA.• Rozpoznajemy ludzi, miejsca i rzeczy, które są zdrowe i użyteczne dla naszego obecnego życia… Czytaj dalej…
Opis narzędzi zdrowienia DDA znajdziesz w dziale „Najczęstsze pytania o DDA”.
Mam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam. Mam prawo do radości w tym życiu – tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego. Mam prawo odprężać się i bawić – nie używając alkoholu, narkotyków i innych 'stymulatorów’. Mam prawo aktywnie dążyć do ludzi, miejsc i sytuacji, które pomagają mi osiągnąć dobre życie. Mam… Czytaj dalej…
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu – pamiętaj, jaki pokój może być w ciszy. Tak dalece, jak to możliwe, nie wyrzekając się siebie, bądź w dobrych stosunkach z innymi ludźmi. Prawdę swą głoś spokojnie i jasno, słuchaj też tego, co mówią inni, nawet głupcy i ignoranci, oni też mają swoją opowieść. Jeśli porównujesz się z innymi, możesz stać się próżny lub zgorzkniały, albowiem zawsze będą lepsi i gorsi od Ciebie…. Czytaj dalej…
Tym certyfikatem zaświadcza się, że (tutaj wpisz swoje imię) ………………………… jest dożywotnim, pełnoprawnym członkiem Wspólnoty Dorosłych Dzieci i jest na zawsze uprawniony(a) do: Spacerów w deszczu, skakania przez kałuże, zbierania tęcz, wąchania kwiatów, puszczania baniek mydlanych, zatrzymywania się wzdłuż drogi, budowania zamków z piasku, oglądania zachodów słońca, księżyca i gwiazd, mówienia wszystkim „cześć”, chodzenia boso, przeżywania przygód, śpiewania w łazience, bycia wesołym w głębi serca, czytania książek dla dzieci, niemądrych… Czytaj dalej…