Archiwum kategorii: Literatura DDA

Lustrzana lista przeciwieństw DDA czyli „Inna” lista cech DDA

przez | | , ,
Możliwość komentowania Lustrzana lista przeciwieństw DDA czyli „Inna” lista cech DDA została wyłączona

Lista Reakcji Upozorowanych (mechanizm obronny); „To mi się nigdy nie przydarzy” 1. Aby przykryć nasz lęk wobec ludzi, a także strach przed izolacją, sami niestety staliśmy się silnymi autorytetami, osobami, które odstraszają innych i doprowadzają ich do wycofywania się.2. Aby uniknąć zaplątania i uwikłania się w relacjach z innymi ludźmi oraz utracenia własnej tożsamości w tym procesie, staliśmy się bezwzględnie samowystarczalni. Gardzimy aprobatą innych.3. Naszą złością i groźbą poniżającej krytyki… Czytaj dalej… →

Oficjalna literatura DDA

przez | |
Możliwość komentowania Oficjalna literatura DDA została wyłączona

Oficjalna literatura DDA zaakceptowana przez Służby Światowe Wspólnoty ACA/DF (DDA/DDD): Adult Children of Alcoholics (BRB) – Wielka Czerwona KsięgaSteps Workbook (YB) – (Żółty Zeszyt) – Podręcznik 12 Kroków Dorosłych DzieciDaily Affirmations – Codzienne afirmacje DDAThe Laundry List Book – 14 Cech DDA – ĆwiczeniaThe Loving Parent Guidebook – Przewodnik kochającego rodzicaNew Hope – Nowa nadzieja – Przewodnik do pracy na Programie DDA foto: https://shop.adultchildren.org/

Zeszyt Ćwiczeń Dwunastu Kroków Dorosłych Dzieci

przez | | ,
Możliwość komentowania Zeszyt Ćwiczeń Dwunastu Kroków Dorosłych Dzieci została wyłączona

Dwanaście Kroków Dorosłych Dzieci ACA (powszechnie nazywany Żółtym Zeszytem Ćwiczeń lub YWB) to podręcznik pracy z Krokami. Żółty Zeszyt Ćwiczeń ACA został anonimowo napisany przez członków ACA i zawiera wskazówki dotyczące pracy nad programem Dwunastu Kroków ACA(DDA/DDD) prowadzącym do zdrowienia z efektów dorastania w rodzinie alkoholowej lub w inny sposób dysfunkcyjnej. ACA WSO zaadaptowało Kroki AA (za zgodą AA), aby zająć się skutkami traumy i zaniedbania w dzieciństwie i dać nadzieję Dorosłym Dzieciom na całym świecie. Czytaj dalej… →

Przewodnik Kochającego Rodzica

przez | |
Możliwość komentowania Przewodnik Kochającego Rodzica została wyłączona

„Przewodnik Kochającego Rodzica” rozwija 8 rozdział Wielkiej Czerwonej Księgi, dotyczący ponownego wychowywania samego siebie czyli reparentingu. Przewodnik łączy teorię z praktyką: dzięki świadectwom Dorosłych Dzieci, ćwiczeniom, pytaniom do refleksji i zadaniom pomaga uzyskać dostęp do miłości w sobie i rozwinąć świadomość i umiejętności, które są potrzebne, aby stać się własnymi kochającymi rodzicami. Książka jest efektem prac Komisji Literatury ACA WSO, rozwijanym od grudnia 2017 roku. Co jest w środku? Jest to… Czytaj dalej… →

Jak zdrowiejemy na Programie DDA?

przez | | , , ,
Możliwość komentowania Jak zdrowiejemy na Programie DDA? została wyłączona

• Chodzimy na spotkania (mitingi) DDA, i dzwonimy do osób z mitingu, aby omawiać kwestie dotyczące uzdrowienia. • Czytamy literaturę DDA (teksty o krokach DDA i tradycjach DDA) i uczymy się z doświadczeń innych, jednocześnie zyskując przejrzystość naszego doświadczenia. • Definiujemy i wzmacniamy nasze granice. • Praktykujemy i używamy codziennie Dwunastu Kroków i Dwunastu Tradycji DDA.• Rozpoznajemy ludzi, miejsca i rzeczy, które są zdrowe i użyteczne dla naszego obecnego życia… Czytaj dalej… →

Prawa DDA

przez | | , ,
Możliwość komentowania Prawa DDA została wyłączona

Mam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam. Mam prawo do radości w tym życiu – tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego. Mam prawo odprężać się i bawić – nie używając alkoholu, narkotyków i innych 'stymulatorów’. Mam prawo aktywnie dążyć do ludzi, miejsc i sytuacji, które pomagają mi osiągnąć dobre życie. Mam… Czytaj dalej… →

Certyfikat Prawa do Zabawy

przez | | , ,
Możliwość komentowania Certyfikat Prawa do Zabawy została wyłączona

Tym certyfikatem zaświadcza się, że (tutaj wpisz swoje imię) ………………………… jest dożywotnim, pełnoprawnym członkiem Wspólnoty Dorosłych Dzieci i jest na zawsze uprawniony(a) do: Spacerów w deszczu, skakania przez kałuże, zbierania tęcz, wąchania kwiatów, puszczania baniek mydlanych, zatrzymywania się wzdłuż drogi, budowania zamków z piasku, oglądania zachodów słońca, księżyca i gwiazd, mówienia wszystkim „cześć”, chodzenia boso, przeżywania przygód, śpiewania w łazience, bycia wesołym w głębi serca, czytania książek dla dzieci, niemądrych… Czytaj dalej… →

Obietnice DDA

przez | | , ,
Możliwość komentowania Obietnice DDA została wyłączona

Zamierzamy poznać nową wolność i nowe szczęście. Nie zapomnimy przeszłości, ani nie chcemy zatrzasnąć za nią drzwi. Zrozumiemy słowa „pogoda ducha” i zaznamy spokoju umysłu. Niezależnie od tego, jak trudne były nasze problemy, ujrzymy, że nasze doświadczenia mogą pomóc innym. Zniknie uczucie bezużyteczności i goryczy. Pozbędziemy się egoizmu i staniemy się życzliwi wobec ludzi. Przestaniemy być zagubieni. Cała nasza postawa i pogląd na życie ulegną zmianie. Opuści nas strach przed… Czytaj dalej… →

PREAMBUŁA DDA

przez | | , ,
Możliwość komentowania PREAMBUŁA DDA została wyłączona

DDA są wspólnotą mężczyzn i kobiet, którzy wyrośli w otoczeniu, gdzie miały miejsce uzależnienia lub dysfunkcja. DDA nie jest połączone z żadną sektą, partią, wyznaniem, organizacją lub instytucją, nie angażuje się w żadne publiczne polemiki, nie zajmuje stanowiska w jakichkolwiek sporach. Używamy dwunastu kroków i dwunastu tradycji przyjętych z AA jako podstawy naszego programu odkrywania – zdrowienia oraz jako naszego przewodnika do przeżywania jednego dnia w danym czasie. Dorastając Dorosłe… Czytaj dalej… →