Rozwiązanie polega na zostaniu swoim własnym kochającym rodzicem. Gdy wspólnota DDA stanie się dla ciebie bezpiecznym miejscem, odnajdziesz swobodę wyrażania wszystkich krzywd i lęków, które skrywałeś w sobie, i uwolnisz się od wstydu i winy, pochodzących z przeszłości. Staniesz się dorosłym, który nie jest już zniewolony przez dziecięce reakcje. Odnajdziesz w sobie dziecko, ucząc się akceptować i kochać siebie. Czytaj dalej…
Pierwszym ruchem we wspólnocie DDA jest zbadanie wcześniejszego życia. Potem uczymy się, jakie alternatywy są dostępne. Uczymy się odczuwać. Odkrywamy siebie i swoją wartość. Uczymy się, że nie musimy być doskonali i zauważamy, jak dążenie do doskonałości prowadziło nas do zachowań obsesyjnych, polegających na zadowalaniu innych lub rzucaniu kolejnych wyzwań. Czytaj dalej…
Dorosłe Dzieci: zgadują co jest normalne, mają trudności z przeprowadzeniem swoich zamiarów od początku do końca, kłamią, gdy równie dobrze mogłyby powiedzieć prawdę, osądzają siebie bezlitośnie,mają kłopoty z przeżywaniem radości i z zabawą, traktują siebie bardzo poważnie, mają trudności z nawiązywaniem bliskich kontaktów… Czytaj dalej…
Wielka Czerwona Księga – podstawowy tekst Wspólnoty DDA, z ang. Big Red Book potocznie nazywany BRB jest książką na mityngi, książką do pracy na Krokach, Tradycjach, zeszytem ćwiczeń oraz przewodnikiem grupy. Wielka Czerwona Księga została napisana anonimowo przez członków Wspólnoty DDA i dostarcza wskazówek do pracy na programie Dwunastu Kroków DDA, prowadzącym do zdrowienia ze skutków dorastania w rodzinie alkoholowej lub w inny sposób dysfunkcyjnej. Czytaj dalej…
Pytania z poniższej listy mogą ci pomóc w określeniu, czy w twojej rodzinie obecny był alkoholizm i inne rodzinne dysfunkcje. Jeżeli twoi rodzice nie pili alkoholu, być może robili to twoi dziadkowie, którzy przekazali chorobę dysfunkcji rodzinnej twoim rodzicom. Jeśli nawet w twoim domu nie było problemu z alkoholem lub narkotykami, mógł tam panować chaos, mogło brakować poczucia bezpieczeństwa i opieki tak jak w wielu domach alkoholowych. Czytaj dalej…
Przygotuj się na niezapomnianą Konwencję Dorosłych Dzieci Alkoholików i Dysfunkcyjnych Rodzin ( (ACA) pełną zabawy i interaktywnych warsztatów, które pomogą Ci w Twojej drodze do powrotu do zdrowia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś na zaawansowanym etapie procesu zdrowienia, ta Konwencja oferuje bezpieczną i dynamiczną przestrzeń do nauki, rozwoju i nawiązywania kontaktów. Czytaj dalej…
Lista Reakcji Upozorowanych (mechanizm obronny); „To mi się nigdy nie przydarzy” 1. Aby przykryć nasz lęk wobec ludzi, a także strach przed izolacją, sami niestety staliśmy się silnymi autorytetami, osobami, które odstraszają innych i doprowadzają ich do wycofywania się.2. Aby uniknąć zaplątania i uwikłania się w relacjach z innymi ludźmi oraz utracenia własnej tożsamości w tym procesie, staliśmy się bezwzględnie samowystarczalni. Gardzimy aprobatą innych.3. Naszą złością i groźbą poniżającej krytyki… Czytaj dalej…
Oficjalna literatura DDA zaakceptowana przez Służby Światowe Wspólnoty ACA/DF (DDA/DDD): Adult Children of Alcoholics (BRB) – Wielka Czerwona KsięgaSteps Workbook (YB) – (Żółty Zeszyt) – Podręcznik 12 Kroków Dorosłych DzieciDaily Affirmations – Codzienne afirmacje DDAThe Laundry List Book – 14 Cech DDA – ĆwiczeniaThe Loving Parent Guidebook – Przewodnik kochającego rodzicaNew Hope – Nowa nadzieja – Przewodnik do pracy na Programie DDA foto: https://shop.adultchildren.org/
Przeznaczenie czasu na znalezienie nas było pierwszym dużym krokiem na drodze Twojego zdrowienia. Prosimy Ciebie, abyś przeznaczył jeszcze kilka minut na przejrzenie naszej strony. Jeśli utożsamiasz się z kilkoma cechami dorosłych dzieci to prawdopodobnie jesteś we właściwym miejscu. Mamy nadzieję, że uznasz naszą stronę za pomocne źródło informacji o syndromie DDA/DDD. Jeśli chcesz, to dodaj naszą stronę do Twoich zakładek, abyś mógł skorzystać z niej w przyszłości i użyć tej… Czytaj dalej…
Najnowsze wersje ulotek o DDA/DDD, które zostały zatwierdzone przez polską wspólnotę ACA(DDA/DDD) i są dostępne na stronie internetowej Polskojęzycznej Intergrupy ACA(DDA/DDA). ACA (DDA/DDD) jest… Sponsorowanie w DDA: Towarzysze podróży Trzeźwość emocjonalna Zestaw narzędzi zdrowienia dla DDA Sugerowane zaangażowanie w służbę Prowadzenie mityngu organizacyjnego grupy DDA Kwestie dotyczące mityngów (spotkań) DDA Organizowanie warsztatów sponsorowania w DDA Zasady dotyczące literatury DDA Przykładowy scenariusz mityngu grupy DDA Najczęściej Zadawane Pytania o DDA Najnowsze… Czytaj dalej…